本を読む時、「何か新しい考え方」や「知識」を得たくて読書します。 でも、そんな「読書」という場面でも、読む前からすでに「思い込み」が発生しているんですね。 読書以前の「偏った思考の存在」にはじめて気がつき、「これじゃ何も…

先日、京都の雲龍院にて写経をしてきました。 「京都の静かなお寺で行った」という、環境的なものも作用しているとは思いますが、やっぱり写経は心が落ち着いて、いいですね〜。 自宅でできるように写経セットと筆ペンと写経の本を購入…

先日、孫と遊ぶために、娘のところへ行ってきました。 そこで、プラユキ師の「やすらぎの対話と瞑想レッスン」に参加した際に教えていただいた、「ものごとに正しく対処するための3つのポイント」というお話。 その3つのポイントが、…

プラユキ師の個人面談の時に、わたしの見た夢を診断していただいたことがあります。 その時に、「夜見る夢の登場人物も、実は自分で、相手が話していると思っていても、自分が話していたりするんだよ」とお聞きしました。 それで、この…

友人と話をしていても、会社の人間関係、家族の人間関係で悩んでモヤモヤしているという話が多い。 わたし自身も、そんな人間関係でモヤモヤしている人のひとり。 でも、最近は、気疲れしない方法「気づきの瞑想」を知って、以前よりも…

いま、「マインドフルネス（今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること）」が、多くの人に注目されているみたいです。 それは、先日の夜、パートナーと参加してきた東京の秋葉原で行われたプラユキ師の「…

痛い。 左の舌の根元の下と上。左の唇の近くと、炎症が花盛りで、おかげで食べ物を口に含むだけで痛くて、咀嚼作業＆飲み込み作業がかなり辛い。 数回口に運ぶと疲れて、苦痛になってくるのに、お腹が空く…。（どこまで貪欲なのかしら…

「おお〜！わたし、もしかして肌がキレイになったかも！」と、同じお部屋の女性が洗面所の鏡に映った自分の顔のスッキリさに驚いていました。 「あ、本当だ！スッキリしている」 「これ、内側からかなぁ」と、合宿の成果を目がくっきり…

合宿2日目は朝5時に起床。 5時30分に大広間に集合し、30分の合同瞑想のあと、60分の仏教講話。 7時から朝食。